Nhiều người tỏ ra chần chừ vì nghĩ rằng mình không có năng khiếu so với người khác hay không đủ khả năng để hoàn thành công việc nào đó hay có thể là do chúng ta sợ mình không thể làm điều đó ra hồn, ta nghi ngờ chính bản thân mình và điều đó dẫn chúng ta tới chần chừ. Tại sao lại như vậy hãy cùng đọc bài viết dưới đây để nắm được cách dùng đúng chính tả của cụm từ này nhé! Mục lục. Tại sao lại chần chừ =>Đúng; Thường hay chần chừ =>Đúng; Thái độ trần trừ =>Sai (đáp án đúng: Thái độ chần chừ) Người không hoãn lại cho ngày mai việc gì là người đã làm được rất nhiều việc. - Baltasar Gracián. Trước tiên bạn cần xác định được xem tính chần chừ của bạn Tại Sao Lại Chần Chừ là một cuốn sách thực tế và hấp dẫn, có thể giúp các bạn trẻ loại bỏ hoàn toàn "căn bệnh" chần chừ. Với văn phong nhẹ nhàng và nhiều hình ảnh minh họa dí dỏm, cuốn sách này sẽ giúp bạn khám phá ra những lý do khiến các bạn trẻ chần chừ cũng như vì sao họ lại cư xử theo thói 0702041998 thuộc dòng Sim Năm Sinh đầu số Mobifone Có giá 10000000 tại muasim. Mua sim số đẹp 07.02.04.1998,sim so dep. Hotline: 0977.158.158 - 0978.158.158. Mua sim số đẹp tại muasim.com.vn ngay hôm nay để được giảm giá 5%. Tin tức Thanh toán Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s. Ngày đăng 24/08/2013, 1456 Tất cả chúng ta đều đã từng chần chừ ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời mình. Bằng cách nào đó, ta đã hình thành cho mình thói quen trì hoãn, từ việc đợi đến phút cuối cùng mới chịu làm bài tập về nhà cho đến dành trọn thời gian để dán mắt vào ti vi. Lúc còn ở tuổi vị thành niên, tôi cũng luôn chờ đến "thời điểm thích hợp" mới bắt tay vào làm công việc được giao. Bạn có biết đã có bao nhiêu thời gian bị phí hoài vì sự chần chừ không?Đã bao giờ bạn hỏi lý do tại sao mà người ta, đặc biệt là các bạn trẻ, lại thường tỏ ra chần chừ? Đây là khía cạnh mà cuốn sách này muốn đề cập đến. Với văn phong nhẹ nhàng và hình ảnh minh họa, cuốn sách này sẽ giúp bạn khám phá ra lý do các bạn trẻ chần chừ, cũng như vì sao họ lại cư xử theo thói quen thông thường như vậy. Bên cạnh đó, cuốn sách này cũng đi vào cách thức giải quyết vấn đề mang tên "chần chừ" đó. Những phương pháp, chiến thuật đưa ra ở đây đều đã được thử nghiệm, kiểm chứng và bảo đảm hiệu quả khi được áp dụng vào thực tế. Bằng cách chọn đọc cuốn sách này, bạn đã chọn bước đi đầu tiên trong việc học cách vượt qua sự chần chừ và có ý thức hơn để không rơi vào những cái bẫy chần chừ giả của quyển sách này là Teo Aik Cher, đồng thời cũng là người vẽ tranh cho các quyển sách của Adam Khoo nên hình ảnh trong sách khá ấn tượng và vui nhộn . Điểm đặc biệt cuốn sách này là ở mỗi trang đều có một hình ảnh minh hoa nên khiến người đọc cảm thấy không nhàm chán. Sau đây là một đoạn trích giới thiệu của sách"Tại sao lại chần chừ?" không chỉ là cuốn sách thực tế và hấp dẫn, mà còn là một công cụ hoàn hảo có thể giúp các bạn trẻ loại bỏ thói quen trì hoãn của mình. Với văn phong nhẹ nhàng và nhiều hình ảnh minh họa hóm hỉnh của chính tác giả, cuốn sách sẽ giúp bạn khám phá ra những lý do khiến bạn mắc bệnh này. Bên cạnh đó, cuốn sách cũng đưa ra những chiến thuật đã được thử nghiệm và kiểm chứng để giải quyết thói quen trì hoãn "Tại sao lại chần chừ", Teo Aik Cher nêu ra 13 lý do khiến chúng ta chần chừ đồng thời chia sẻ 13 chiến thuật tương ứng có thể giúp ta vượt qua sự trì trệ trong suy nghĩ và hành động để sải bước trên con đường thành công và hạnh phúc. 1 Tên sách Tại sao lại chần chừ Tác giả Teo Aik Cher Dịch giả Cao Xuân Việt Khương - An Bình Nhà xuất bản First News - Nhà xuất bản trẻ Đánh máy bjmax, zuywuan, cockroach Thực hiện ebook bjmax Ngày thực hiện 05/04/2012 2 Mục lục Mục lục . 2 Lời giới thiệu 4 Chương 1 Chủ nghĩa hoàn hảo 5 Tại sao phải là người theo “chủ nghĩa hoàn hảo”? . 5 Tại sao chúng ta không thực tế? 6 Chương 2 Thất bại . 8 Tại sao lại bỏ cuộc? . 8 Tại sao ta không suy nghĩ tích cực và xác định lại tư tưởng của mình? . 9 Chương 3 Chết chìm trong công việc 11 Tại sao lại chết chìm trong 1 đống việc? 11 Tại sao chúng ta không vượt qua những chướng ngại? 11 Chương 4 Môi trường làm việc . 13 Tại sao chúng ta không thể tập trung tư tưởng? 13 Tại sao chúng ta không dọn dẹp cho gọn gàng và tiếp tục làm việc? . 14 Chương 5 Nổi loạn . 15 Tại sao phải nổi loạn? . 15 Tại sao chúng ta không học cách tôn trọng người khác? 15 Chương 6 Sợ hãi 17 Tại sao lại sợ hãi? 17 Tại sao chúng ta không nhận thức được nỗi lo lắng của mình? 18 Chương 7 Không thể làm việc một mình . 20 Tại sao phải đơn độc 1 mình? . 20 Tại sao không đồng tâm hiệp lực với nhau? . 21 Chương 8 Mệt mỏi thể chất lẫn tinh thần 22 Tại sao chúng ta lại mệt mỏi như vậy? . 22 Chiến thuật 3T thư giãn, tuyên bố, thực hiện . 22 Chương 9 Lười biếng . 24 Tại sao lại lười biếng? . 24 Tại sao chúng ta không nghĩ đến việc tự thưởng để có động lực hơn? 24 Chương 10 Trì hoãn . 26 Vì sao “vẫn chưa đến lúc”? 26 Tại sao chúng ta không thực hiện ngay bây giờ? 27 3 Chương 11 Năng khiếu và thái độ tích cực . 28 Tại sao phải bận tâm đến năng khiếu? . 28 Tại sao ta không có 1 thái độ tích cực? . 28 Chương 12 Những cám dỗ . 31 Tại sao lại dính lấy cái ti vi? 31 Tại sao ta không điều tiết 1 chút? 32 Chương 13 Viện cớ 33 Tại sao phải viện cớ? . 33 Tại sao chúng ta không cố gắng dẹp bỏ những cái cớ? . 33 Lời kết . 35 4 Lời giới thiệu Là “1 người trẻ đã về hưu”, tôi luôn cảm thấy cuốn hút trước cuộc sống của các bạn trẻ. Tôi phải thừa nhận rằng cuộc sống của các bạn trẻ ngày nay không hề dễ dàng hơn so với thời của tôi. Với những bài tập trên lớp, bài tập về nhà, hoạt động ngoại khóa, mối quan hệ với cha mẹ, bạn bè, những vấn đề tiền bạc cũng như nhiều thứ khác, các bạn gần như không còn thời gian để ngừng lại nghỉ ngơi nữa. Nhưng tại sao dù có quá nhiều việc phải làm như thế, ta vẫn thấy các bạn trẻ la cà trong các trung tâm mua sắm, hay các khu vui chơi giải trí? Phải chăng các bạn ấy đang cố gắng thoát khỏi cái gì khủng khiếp lắm? Thực ra, tình trạng này bắt nguồn từ “sự chần chừ” - 1 từ dùng để diễn tả hành động trì hoãn thực hiện 1 việc gì đó. Nói cách khác, nếu 1 người được giao cho 1 công việc gì đó nhưng anh ta cứ trì hoãn, không chịu làm ngay, thì có nghĩa là anh ta đang chần chừ. Tất cả chúng ta đều đã từng chần chừ ở 1 thời điểm nào đó trong cuộc đời mình. Bằng cách nào đó, ta đã hình thành cho mình thói quen trì hoãn, từ việc đợi đến phút cuối cùng mới chịu làm bài tập về nhà cho đến dành trọn thời gian để dán mắt vào ti vi. Lúc còn ở tuổi vị thành niên, tôi cũng luôn chờ đến “thời điểm thích hợp” mới bắt tay vào làm công việc được giao. Bạn có biết đã có bao nhiêu thời gian bị phí hoài vì sự chần chừ không? Đã bao giờ bạn hỏi lý do tại sao mà người ta, đặc biệt là các bạn trẻ, lại thường tỏ ra chần chừ? Đây là khía cạnh mà cuốn sách này muốn đề cập đến. Với văn phong nhẹ nhàng và hình ảnh minh họa, cuốn sách này sẽ giúp bạn khám phá ra lý do các bạn trẻ chần chừ, cũng như vì sao họ lại cư xử theo thói quen thông thường như vậy. Bên cạnh đó, cuốn sách này cũng đi vào cách thức giải quyết vấn đề mang tên “chần chừ” đó. Những phương pháp, chiến thuật đưa ra ở đây đều đã được thử nghiệm, kiểm chứng và bảo đảm hiệu quả khi được áp dụng vào thực tế. Bằng cách chọn đọc cuốn sách này, bạn đã chọn bước đi đầu tiên trong việc học cách vượt qua sự chần chừ và có ý thức hơn để không rơi vào những cái bẫy chần chừ đó. Vậy bạn đã sẵn sàng chưa? Đừng chần chừ nữa. Chúng ta hãy bắt đầu thôi. 5 Chương 1 Chủ nghĩa hoàn hảo “Không ai là hoàn hảo cả, đó là lý do vì sao bút chì có ty.” Tại sao phải là người theo “chủ nghĩa hoàn hảo”? Người theo “chủ nghĩa hoàn hảo” = người đặt ra những tiêu chun và kỳ vọng cao đến mức có thể người ấy không thể đạt được chúng. 1. Tôi muốn nó phải thật hoàn hảo “Tôi muốn đó phải là việc hoàn hảo nhất mà tôi từng làm được …” Câu nói này có quen thuộc với bạn không? Hầu hết chúng ta đều nhắm đến sự hoàn hảo trong cuộc sống của mình. Chúng ta nhắm đến sự hoàn hảo khi thực hiện các công việc được giao, làm bài kiểm tra, vui chơi thể thao và mọi khía cạnh khác của cuộc sống. Bản thân tôi cũng từng là 1 người theo “chủ nghĩa hoàn hảo”. Ở tuổi vị thành niên, tôi luôn hướng đến sự hoàn mỹ trong mọi hành động của mình. Tuy nhiên, bạn đừng hiểu sai ý của tôi ở đây. Đó là 1 thái độ tích cực, nhưng vấn đề là chúng ta dành quá nhiều thời gian để cố gắng trở thành người hoàn hảo nên không còn thời gian cho những việc còn lại. Cầu toàn và nỗ lực hết mình là 2 việc khác xa nhau. Việc nỗ lực hết mình trong công việc là hoàn toàn đúng đắn. Nhưng nếu lúc nào cũng cố gắng cầu toàn thì rất có thể chúng ta sẽ gặp rắc rối lớn đấy. Mục tiêu hoàn thiện xuất xắc công việc hay “cố gắng hết mình” là 1 mục tiêu hợp lý bởi đó là điều chúng ta có thể đạt được. Nhưng hoàn hảo là điều rất khó. Bạn có biết vì sao người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường có xu hướng chần chừ không? Bởi họ tự đặt cho mình 1 áp lực vô cùng nặng nề. Cái suy nghĩ phải thường xuyên thực hiện 1 công việc nào đó đã khiến những người theo chủ nghĩa hoàn hảo lo lắng bởi họ có nhiều kỳ vọng rất lớn lao. Họ lo lắng về khối lượng công việc cần thực hiện cũng như kết quả của nó. Họ không chắc mình có thể hoàn thành công việc đó 1 cách hoàn hảo hay không? Thậm chí, có khi họ lo lắng đến mức không muốn bắt đầu hay hoàn tất công việc đó nữa. Vậy người theo chủ nghĩa hoàn hảo đã tự ngăn mình thực hiện bước đầu tiên. 2. Bạn cần bao nhiêu thời gian để chun bị? Đã bao giờ bạn dành ra 1 thời gian dài để chuNn bị cho 1 việc gì đó chưa? Tôi từng dành ra nhiều thì giờ để tìm và nghiên cứu tài liệu cho 1 bài báo cáo được giao nhưng rốt cuộc tôi lại trì hoãn việc bắt tay vào viết nó bởi tôi cảm thấy mình chưa có đủ tài liệu. Hãy dừng lại và suy nghĩ 1 chút xem nào. “Như thế nào là ĐỦ. Liệu việc nghiên cứu mọi tài liệu và thông tin liên quan có giúp ta viết được 1 bài báo cáo hoàn hảo hay không?” Có nhiều lúc ta cần dừng việc chuNn bị lại để bắt tay vào thực hiện công việc của mình. Nếu không ta sẽ chẳng bao giờ hoàn thành được nó cả! Tất nhiên, ta có thể giải thích với giáo viên và nộp cho họ “bản nghiên cứu” của mình, nhưng cách này hoàn toàn chẳng hiệu quả chút nào. Chúng ta sẽ vẫn cần hoàn thành bản báo cáo và nộp nó đúng kỳ hạn. Đôi khi chúng ta đã dành nhiều thời gian cho việc chuNn bị đến mức không thể bắt tay vào thực hiện dự định của mình. 3. Tự làm khó mình 6 1 vấn đề khác của những người theo chủ nghĩa hoàn hảo là đôi lúc thực ra là mọi lúc, họ làm cho công việc trở nên khó khăn hơn. Đối với họ, việc đơn giản như hoàn thành 1 bài tập trên lớp cũng lớn lao như việc dời 1 ngọn núi vậy. Kỳ vọng quá cao và thời gian chuNn bị quá dài đã làm cho mọi thứ trở nên khó khăn hơn so với bản chất của nó. Hãy để tôi chia sẻ cho bạn câu chuyên về Patrick - 1 học sinh theo chủ nghĩa hoàn hảo. Trong khi làm bài kiểm tra ở lớp, có 1 câu hỏi mà đáp án của nó dễ dàng đến mức như treo trước mắt cậu ấy vậy. Tuy nhiên, vì là người theo chủ nghĩa hoàn hảo nên Patrick nghĩ đáp án không thể nào dễ dàng như thế được. Vậy Patrick đã làm gì? Cậu bỏ ngay đáp án đầu tiên nảy ra trong đầu mình và thay vào đó 1 đáp án khác mà cậu cho là đúng, nhưng thực ra là sai. Đôi lúc ta cảm thấy cuộc sống thật nhàm chán và muốn tìm 1 thử thách nào đó để cảm thấy thú vị hơn. Nếu bạn cũng có ý nghĩ này thì nên nhớ “Hãy hoàn thành công việc đúng thời hạn!” Tại sao chúng ta không thực tế? “Thực tế = có óc thực tiễn và nhìn nhận đúng bản chất của sự việc” Tôi đã tìm kiếm nhiều phương pháp để giải quyết vấn đề của chủ nghĩa hoàn hảo. Và tôi nhận ra rằng, cách tốt nhất để làm điều đó là thi hành “chính sách thực tế” hay còn gọi là chính sách 4P. 1. Chính sách 4P để vượt qua được chủ nghĩa hoàn hảo Sau đây là 4 bước để giải quyết vấn đề của chủ nghĩa hoàn hảo B1 Chú ý Pay attention đến vấn đề của chủ nghĩa hoàn hảo Cách làm này sẽ không mang lại hiệu quả nếu chúng ta không chịu nhìn nhận thực tế của bản thân mình. Hãy chấp nhận rằng chúng ta đang có vấn đề với chủ nghĩa hoàn hảo. 1 khi chấp nhận điều đó, chúng ta sẽ có ý thức tránh xa cái bẫy của nó. B2 Hãy viết ra giấy Put down những ưu điểm, khuyết điểm của việc cố gắng trở thành người hoàn hảo Đúng vậy, hãy viết ra giấy ưu khuyết điểm của vấn đề này thay vì mường tượng nó trong đầu mình. Ví dụ, chúng ta có thể thống kê thành 1 bảng như thế này Ưu điểm của chủ nghĩa hoàn hảo Khuyết điểm của chủ nghĩa hoàn hảo - Nếu tôi nộp bài tập hoàn hảo thì tôi sẽ đạt điểm A - … - Liệu tôi có dành nhiều thời gian chuNn bị bài tập của mình đến nổi tôi không thể hoàn thành nó đúng thời hạn. - … Từ những phân tích của mình, chúng ta sẽ nhận ra rằng hoàn hảo là điều rất khó hoặc không thể đạt được. Dĩ nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta phải từ bỏ những việc tưởng như nằm ngoài khả năng của mình. Điều ta cần làm là phải ý thức được giới hạn của những điểm mạnh và hoàn cảnh hiện thời của mình. Hãy lấy việc cố gắng hết mình làm động lực chủ yếu. Vậy nên hãy luôn cố gắng hết mình và chờ đợi kết quả từ điều đó. B3 Cho phép Permit bản thân mắc sai lầm 1 trong những tiêu cực của chủ nghĩa hoàn hảo là chúng ta không cho phép mình mắc sai lầm. Nhưng hãy nghĩ xem, ngay cả những người vĩ đại nhất còn mắc sai lầm cơ mà. Tôi chắc rằng những nhà khoa học v ĩ đại như Albert Einstein và Isaac Newton đều đã từng mắc sai lầm. Vậy nên chẳng có vấn đề gì nếu mắc sai lầm cả. 1 khi cho phép bản thân mắc sai lầm, ta sẽ không quá lo lắng về việc cố gắng trở nên hoàn hảo nữa. Khi ấy, ta có thể giải quyết được vấn đề của sự chần chừ. 7 B4 Tự vỗ ngực Pat khen ngợi mình vì những thành quả, dù là nhỏ nhất, mà mình đạt được Ngày hôm nay, bạn đã đạt được những thành quả nào kể cả lớn hoặc nhỏ chưa? Nếu có, hãy tự khen ngợi mình “Làm tốt lắm!” đi nào. Bằng cách nhìn nhận những thành tích đạt được mỗi ngày, ta đã truyền động lực cho bản thân. Điều này giúp ta nhận ra rằng không nhất thiết phải hoàn hảo thì mới gặt hái được thành công. Vậy là đến đây, bạn đã nắm được cách thức vượt qua các vấn đề do chủ nghĩa hoàn hảo tạo ra. Nếu bạn làm được điều này, nghĩa là bạn đã loại bỏ được sự chần chừ của mình. Hãy thử áp dụng nó và đừng quá khắt khe với bản thân khi cố gắng trở thành người hoàn hảo. Bạn chỉ cần phải cố gắng hết mình là đủ. 2. Truyện ngụ ngôn Trung Quốc về việc vẽ rắn Nhiều người cho rằng với quỹ thời gian của mình, chúng ta nên cải thiện bản thân để hoàn thành công việc 1 cách trọn vẹn. Nhưng không phải lúc nào quan điểm này cũng đúng. Trên thực tế, có nhiều trường hợp dẫn đến những hậu quả tai hại mà ta không mong đợi. Tôi muốn chia sẻ với các bạn câu chuyện ngụ ngôn sau Câu chuyện xảy ra vào thời nhà Chu. Ngày nọ, 1 viên quan ban cho binh lính của mình 1 vò rượu nếp. Vì rượu chỉ đủ cho 1 người uống nên mọi người đống tình tổ chức cuộc thi vẽ rắn và ai vẽ nhanh nhất sẽ được thưởng vò rượu quý kia. Cuộc thi bắt đầu và mọi người đều chăm chú cho tác phNm của mình. Chỉ sau vài phút, 1 người trong số họ đã vẽ xong. Tuy nhiên, vì thấy những người khác còn đang vẽ nên anh quyết định vẽ thêm vài nét cho con rắn của mình được đẹp hơn. Khi vẽ xong, anh nhận thấy có người đã vẽ xong trước và được công nhận là người thắng cuộc. Anh chàng chưa kịp lên tiếng phản đối thì mọi người đã phá lên cười khi chứng kiến bức vẽ của anh. “Hãy nhìn bức tranh của anh ta kìa. 1 con rắn có chân!” Thế là từ đó, câu thành ngữ “Vẽ rắn thêm chân” ra đời. Bài học mà chúng ta rút ra được là hãy làm tất cả những gì mình được yêu cầu. Hãy nhớ lại câu chuyện của Patrick. Giá như cậu ấy tập trung vào việc trả lời câu hỏi, thay vì phân tích nó quá cặn kẽ, thì có lẽ cậu đã có câu trả lời đúng. Kết luận chủ nghĩa hoàn hảo có thể biến chúng ta thành người hay chần chừ. Vậy nên, hãy thực tế được quá trình thực hiện và hoàn tất công việc của bạn được thuận tiện hơn. 8 Chương 2 Thất bại “Tôi sẽ không chần chừ một khi tôi đã tránh được nó.” Tại sao lại bỏ cuộc? “Bỏ cuộc = Hành động từ bỏ hoặc đánh mất ý chí khi thực hiện 1 công việc nào đó” 1. Bỏ cuộc - Thiếu sức mạnh ý chí Đã bao giờ bạn cảm thấy muốn từ bỏ hoặc tạm dừng công việc mà bạn đang thực hiện chưa? Bạn biết không, chẳng phải chỉ mình bạn cảm thấy thế đâu. Rất nhiều người, kể cả bản thân tôi, cũng đã từng trải qua cảm giác này. Nguyên nhân của sự chần chừ là do ý chỉ chúng ta không đủ mạnh để thúc đNy ta tiến về phía trước. Cảm giác muốn từ bỏ có thể bắt nguồn từ • Thất bại triền miên • Thiếu khao khát và động lực • Bị người khác đánh giá thấp • Bị nhiều trở ngại bao vây Dĩ nhiên, còn rất nhiều yếu tố khác khiến ta nảy sinh ý định bỏ cuộc nhưng nguyên nhân chính là do ta đã nếm trải quá nhiều thất bại. 2. Nhưng tôi đã thất bại nhiều lần quá rồi Trong đời mình, mỗi chúng ta đều phải đối mặt với nhiều khó khăn, thất bại. Điều đó khiến ta hoài nghi liệu có nên tiếp tục công việc được giao hay không? Đây là điều hoàn toàn tự nhiên thôi. Thử tưởng tượng bạn thi trượt hết lần này đến lần khác xem, chắc chắn là bạn sẽ cảm thấy thất vọng và không muốn thi nữa. 1 người bạn của tôi đã thi trượt bằng lái xe nhiều lần đến mức anh chán nản và không muốn thi thêm lần nào nữa. Lần cuối cùng tôi gặp anh, anh vẫn chưa có bằng lái. Tôi cũng đã từng gặp nhiều thất bại, từ bị điểm kém trong các bài kiểm tra đến bị các nhà xuất bản từ chối in sách. Thực tế là cuốn sách bạn đang cầm trên tay đã được viết đi viết lại rất nhiều lần trước khi được phép xuất bản. Hẳn bạn cũng hình dung được cảm giác thất vọng của tôi như thế nào. Tuy nhiên, tôi đã không ngừng cố gắng để hoàn tất cuốn sách này và cuối cùng đã xuất bản được nó. Thất bại là 1 phần tất yếu của cuộc sống. Có thể ở trường, bạn thi trượt hoặc bị người bạn thích từ chối 1 cách thẳng thừng. Hay khi ở nhà, bạn không được thông minh như các anh chị mình. 1 số thất bại lại mang ý nghĩa tích cực vì nó giúp ta nhận thức được sai lầm của mình và rút ra nhiều kinh nghiệm quý báu. Nhưng việc thất bại quá nhiều lần cũng có thể khiến trái tim rắn rỏi nhất tan vỡ. Nếu bạn thất bại quá nhiều lần, mọi người sẽ bắt đầu đánh giá bạn và gán cho bạn cái mác chẳng lấy gì làm hay ho. 3. Bị gán mác Nhà xã hội học Howard Becker là người đầu tiên sử dụng cụm từ “gán mác”. Việc bị gán mác có thể khiến 1 người gắn chặt với 1 đặc tính tiêu cực nào đó. Chẳng hạn, nếu Tom bị gán mác nói dối - giống cậu bé chăn cừu trong truyện ngụ ngôn - thì sẽ có rất ít người tin là cậu nói thật. 1 người bạn đã kể cho tôi nghe câu chuyện về Robert - 1 học sinh có học lực dưới mức trung bình và gặp nhiều khó khăn trong học tập. Dù rất cố gắng nhưng Robert vẫn không thể hiểu các bài giảng trên lớp và th ường xuyên bị điểm kém trong các bài kiểm tra. Các giáo viên tích cực giúp đỡ Robert nhưng vẫn không thể cải thiện được điểm số của mình. Ít lâu sau, cậu bé bị bạn bè và giáo viên gán cho cái mác chẳng mấy tốt đẹp. Tệ hơn, chính Robert cũng tự xem mình là “kẻ vô vọng”. Kết quả là lòng tự tôn của cậu bé xuống đến mức thấp nhất. Điều này đã ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ với cha mẹ và bạn bè. Cậu sống khép kín với 9 tất cả mọi người. Vì bị gán mác tiêu cực nên chẳng có gì lạ khi Robert có xu hướng chần chừ khi được giao 1 việc gì đó. 4. Phó mặc cho số phận Tôi chắc rằng tất cả chúng ta đều đã từng xem những chương trình truyền hình hay những bộ phim về các cặp đôi tình cờ gặp nhau, yêu nhau và sống hạnh phúc đến đầu bạc răng long. Nhưng đó là cuộc sống trên phim ảnh, còn trong đời thực thì điều này có xảy ra không? 1 số người luôn muốn phó mặc cuộc đời mình cho số phận. Họ cho rằng cuộc đời họ đã được định đoạt sẵn và thế là họ cứ để cho dòng đời cuốn đi, tựa như 1 con thuyền ra khơi không có cánh buồm vậy. Chính vì thế, họ không có động lực để làm việc và việc duy nhất họ làm là chần chừ trước mọi thứ. Tại sao ta không suy nghĩ tích cực và xác định lại tư tưởng của mình? “Xác định lại tư tưởng = Cho phép tâm trí mình suy nghĩ theo hướng tích cực hơn” Giải quyết cảm giác muốn bỏ cuộc thật không dễ chút nào. Nó đòi hỏi ta phải thay đổi suy nghĩ về thất bại, tức là xác định lại tư tưởng của mình. Có 2 phương pháp để vượt qua cảm giác muốn bỏ cuộc, 1 là “thay đổi cái mác” và 2 là “hình dung chiến thắng”. 1. Thay đổi những cái mác Nhiều khi ta muốn bỏ cuộc vì những lời nhận xét không hay từ mọi người xung quanh. Chính vì thế, ta phải biết vượt qua những nhận xét tiêu cực này để nhìn nhận bản thân 1 cách tích cực hơn. Phương pháp này giúp ta xoay chuyển cái mác của thất bại về phía công việc chứ không phải bản thân. Vì vậy, hãy ghi nhớ những điều sau • Cái thất bại là nỗ lực của ta • Cái đáng bị vứt bỏ là phương pháp mà ta đang áp dụng • Cái gây thất vọng là kết quá mà ta đạt được Hãy xác định lại tư tưởng để tập trung vào thất bại của công việc chứ không nhìn nhận bản thân mình là kẻ thất bại. Có người đã từng nói rằng “Cả thế giới có thể đánh giá thấp bạn nhưng bạn không thể đánh giá thấp bản thân mình”. Không ai có thể đánh giá thấp bạn trừ khi bạn cho phép người đó làm thế. Vì vậy, hãy tự tin vào mình. Hãy tin rằng bạn có thể vươn tới thành công trong tương lai. Bây giờ, chúng ta thử áp dụng kiến thức này và 3 điều ghi nhớ trên vào trường hợp của Robert đã đề cập trước đó. Nếu Robert hiểu được rằng đối tượng bị gán mác không phải là cậu mà chính là việc học tập của cậu thì cậu sẽ tự tin với bản thân mình hơn. Khi ấy, Robert sẽ thất vọng với kết quả mà mình đạt được chứ không phải bản thân mình. Bạn không nên để thất bại ngăn mình tiến về phía trước. Hãy suy nghĩ tích cực và rút ra kinh nghiệm. Thực tế, những người thành công luôn dùng thất bại như 1 công cụ để học hỏi và hoàn thiện bản thân. Họ có thể nghi ngờ phương pháp làm việc đã dẫn họ đến thất bại chứ không bao giờ nghi ngờ về khả năng của chính mình. 2. Thất bại ư, thất bại nào? Tôi xin chia sẻ với bạn câu chuyện về những người đã tìm cách rút kinh nghiệm từ thất bại để đạt được những thành quả to lớn trong cuộc đời. Thomas Edison đã thất bại lần trước khi phát minh thành công bóng đèn điện. tác giả của Harry Potter, đã bị hơn10 nhà xuất bản từ chối bản thảo tập 1 của bộ sách. Giờ đây, bộ tiểu thuyết này của bà trở nên vô cùng nổi tiếng và được chuyển thể thành hàng loạt phim ăn khách. Ngôi sao điện ảnh Thành Long đã không thành công trong lần đóng phim đầu tiên ở Hollywood, Battle Creek Brawl thậm chí 10 là thất bại thảm hại. Hẳn Thành Long thất vọng lắm chứ, nhưng điều đó đâu ngăn cản anh vùng lên ở những bộ phim cực kỳ ăn khách sau đó như Giờ cao điểm hay Hiệp sĩ Thượng Hải. Thất bại không phải là cái cớ để ta chần chừ. Ngược lại, nó phải là động lực tiếp thêm sức mạnh để ta vươn tới thành công trong tương lai. 3. Hình dung chiến thắng “Hình dung” là 1 công cụ rất hữu hiệu giúp ta có thêm năng lượng để hành động. Các vận động viên chuyên nghiệp luôn áp dụng phương pháp này khi tập luyện cũng như tham gia thi đấu. Fosbury - vận động viên nhảy cao đoạt huy chương vàng Olympic 1968 - đã dùng trí tưởng tượng của mình để luyện tập và chiến thắng. Ngày đó, ông liên tục hình dung cảnh mình nháy qua xà và cách thực hiện thành công cú nhảy của mình. Việc hình dung hay tưởng tượng bản thân đang thực hiện 1 công việc nào đó sẽ khiến ta có cảm giác đang làm điều đó thực sự. Vì thế, đến khi bắt tay vào hành động, ta đã quen với những khó khăn của nó và không còn cảm thấy lạ lẫm nữa. Đây là 1 chiến thuật hiệu quả giúp ta vượt qua sự chần chừ. Bạn hãy thực hành theo bài tập sau đây hãy hình dung cảnh bạn đang trong 1 buổi thi tuyển vũ công hoặc đang ngồi trong lớp làm bài kiểm tra. Cố gắng hình dung khung cảnh lúc đó và điều bạn làm ngay khi bắt đầu. Với cảnh thi tuyển vũ công, bạn có thể hình dung mình đang bước ra sân khấu và cuối chào ban giám khảo. Hãy hình dung những bước di chuyển đầu tiên của bạn khi nhạc nổi lên. Tất cả diễn ra thật tự nhiên và trôi chảy. Khi phần thi của bạn kết thúc, những tiếng vỗ tay hoan nghênh vang lên giòn giã. Bạn cuối chào và tự tin rời khỏi sân khấu. Nếu bạn thường xuyên thực hành bài tập này, trí óc bạn sẽ ghi nhớ những động tác và bước nhảy mà bạn đã tưởng tượng ra. Quan trọng hơn, bạn sẽ hình thành cho mình ý thức tự tin, để không cảm thấy hồi hợp khi đến với buổi thi tuyển thực sự. Khi ấy, bạn sẽ cảm thấy đó không phải là lần đầu tiên mình tham gia cuộc thi tuyển đó nữa. Vì thế, hãy hình thành cho mình thái độ tích cực để không cảm thấy không sợ khi thực hiện nhiệm vụ của mình. Thậm chí ngay cả khi bạn không đạt được kết quả như mong đợi, thì bạn cũng đã học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm bổ ích. Và đây chính là điều vô giá giúp chúng ta trưởng thành. Kết luận Đôi khi chúng ta phó mặc cuộc đời cho số phận bởi ta đã thất bại quá nhiều lần và bị người khác gán cho mình cái mác tiêu cực. Vì vậy, hãy xác định lại tư tưởng để nhìn nhận mọi việc theo chiều hướng tích cực hơn. Việc này luôn có ích cho bạn đấy. . nó. Sự chần chừ tích cực Có thể bạn cảm thấy điều này thật lạ lùng. Làm sao sự chần chừ lại có thể tốt được cơ chứ? Nhưng hãy nhớ không phải sự chần chừ nào. gian bị phí hoài vì sự chần chừ không? Đã bao giờ bạn hỏi lý do tại sao mà người ta, đặc biệt là các bạn trẻ, lại thường tỏ ra chần chừ? Đây là khía cạnh - Xem thêm -Xem thêm Tại sao lại chần chừ , Cuốn sách "Tại sao lại chần chừ" được chuyển thể từ cuốn tiếng anh Why Procrastinate? của tác giả Teo Aik Cher là một cuốn sách thực tế và hấp dẫn, có thể giúp các bạn trẻ loại bỏ hoàn toàn "căn bệnh" chần chừ. Với văn phong nhẹ nhàng và nhiều hình ảnh minh họa dí dỏm, cuốn sách này sẽ giúp bạn kháp phá ra những lý do khiến các bạn trẻ chần chừ cũng như vì sao họ lại cư xử theo thói quen thông thường ấy. Bên cạnh đó, cuốn sách cũng sẽ tập trung giải quyết vấn đề mang tên "Chần chừ" thông qua những chiến thuật đã được kiểm chứng. Tất cả chúng ta đều đã từng chần chừ ở 1 thời điểm nào đó trong cuộc đời mình. Bằng cách nào đó, ta đã hình thành cho mình thói quen trì hoãn, từ việc đợi đến phút cuối cùng mới chịu làm bài tập về nhà cho đến dành trọn thời gian để dán mắt vào ti vi. Lúc còn ở tuổi vị thành niên, tôi cũng luôn chờ đến “thời điểm thích hợp” mới bắt tay vào làm công việc được giao. Bạn có biết đã có bao nhiêu thời gian bị phí hoài vì sự chần chừ không? Đã bao giờ bạn hỏi lý do tại sao mà người ta, đặc biệt là các bạn trẻ, lại thường tỏ ra chần chừ? Đây là khía cạnh mà cuốn sách này muốn đề cập đến. Với văn phong nhẹ nhàng và hình ảnh minh họa, cuốn sách này sẽ giúp bạn khám phá ra lý do các bạn trẻ chần chừ, cũng như vì sao họ lại cư xử theo thói quen thông thường như vậy. Bên cạnh đó, cuốn sách này cũng đi vào cách thức giải quyết vấn đề mang tên “chần chừ” đó. Những phương pháp, chiến thuật đưa ra ở đây đều đã được thử nghiệm, kiểm chứng và bảo đảm hiệu quả khi được áp dụng vào thực tế. Bằng cách chọn đọc cuốn sách này, bạn đã chọn bước đi đầu tiên trong việc học cách vượt qua sự chần chừ và có ý thức hơn để không rơi vào những cái bẫy chần chừ đó. Vậy bạn đã sẵn sàng chưa? Đừng chần chừ nữa. Chúng ta hãy bắt đầu thôi. CLICK LINK DOWNLOAD EBOOK TẠI ĐÂY Sự chần chừ từ lâu bị đánh giá như một đặc điểm tính cách của những người lười biếng. Tuy nhiên, thực tế lại không nói lên điều này. Sự chần chừ được định nghĩa là sự chần chừ tự thân trong các hoạt động có dụng ý, những việc cần thiết hoặc quan trọng. Mặc dù việc chần chừ có thể mang lại những hậu quả tiêu cực, nhưng cảm giác tích cực của việc chần chừ, đối với nhiều người, lại khiến họ thích thú việc chần chừ hơn một số yếu tố tiềm ẩn tác động, khiến người ta chần chừ trì hoãn, nhưng lại ít được để ý tới. 1. Khoảng cách giữa suy nghĩ và hành động Một đặc điểm chính của sự chần chừ là khoảng cách giữa suy nghĩ và hành động. Điều này có nghĩa là những người hay chần chừ có thể có suy nghĩ rất hay ho, nhưng họ không thực hiện được mục tiêu của mình. Sự chần chừ được đặc trưng bởi các vấn đề về tự điều chỉnh và quản lý thời chần chừ còn sâu xa hơn nghĩa lười biếng thông thường. Nó thực sự bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nhận thức và cảm xúc. Sự chần chừ bị ảnh hưởng nhiều bởi các yếu tố tâm lý như sự thiếu tự tin và khả năng thực thi công việc của một người. Nếu một người cảm thấy anh không có khả năng hoàn thành nhiệm vụ hiện tại, nhiều khả năng anh ta sẽ từ bỏ nhiều yếu tố khác nhau thúc đẩy sự chần chừ. Nếu bạn là người hay chần chừ, bạn sẽ gặp các vấn đề khiHoàn thành nhiệm vụTình huống gây chậm trễ một công việcTính bốc đồng caoKỷ luật tự giác thấpMột số người có thể có những ý định ý tưởng xuất sắc, nhưng họ bị chần chừ vì sợ thất bại hoặc cầu toàn. Những nỗi sợ hãi này có thể dẫn đến sự suy giảm khả năng kiểm soát bản nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người chần chừ sẽ không làm nhiều việc vào đầu kỳ, thay vào đó lại gấp rút làm nhiều việc hơn vào cuối kỳ để hoàn thành nó. Tuy nhiên, ngay cả với những ý định tốt nhất, họ sẽ không thể theo kịp công việc như họ dự định. Mô hình này sẽ lặp đi lặp lại trong suốt học kỳ học tập hoặc sự nghiệp làm việc của họ. 2. Thách thức về sự tự điều chỉnh Sự chần chừ thường được coi là một lỗi tự điều chỉnh. Tuy nhiên, đó không phải là điểm yếu về ý chí hoặc không có khả năng thực hiện. Vấn đề với khả năng tự điều chỉnh xảy ra khi căng thẳng và mức độ lo lắng cao hơn mức trung bình. Sự chần chừ trong học tập thường gắn liền với sự tự điều chỉnh, hiệu quả của bản thân và lòng tự điều chỉnh thường được coi là động lực thường gặp của sự chần chừ. Nếu một người chần chừ trì hoãn khi thực hiện một công việc, nhiều khả năng anh ta không thể tự điều chỉnh công việc này. Khi bạn không thể tự điều chỉnh, bạn sẽ khó tập trung vào học trước kì thi hoặc làm những công việc có độ khó cao hơn. Sự chần chừ ảnh hưởng lớn tới hiệu quả công việc 3. Hiểu rõ về hành vi chần chừ Tại sao lại chần chừ? Hành vi chần chừ chậm trễ xảy ra khi bạn đang tập trung vào việc làm cho bản thân cảm thấy thoải mái, vì vậy bạn đã hoàn thành các nhiệm vụ không đạt được điều đó. Bạn có nhiều khả năng đưa ra những quyết định bốc đồng để đánh lạc hướng bản thân và thực hiện các hoạt động khác có vẻ mang lại cảm giác thích thú hơn. Khi bạn chuyển hướng trong quá trình thực hiện các kế hoạch của mình, bạn đang tạo ra sự chậm trễ sau hướng khỏi những công việc hiệu quả có thể mang lại cho bạn sự hài lòng ngay lập tức, nhưng nó sẽ khiến bạn căng thẳng và lo lắng hơn trong những tình huống sau này. Mặc dù cảm thấy hài lòng trong thời điểm này, nhưng sau này bạn sẽ bị bỏ lại với những trách nhiệm mà bạn đã đặt dù bạn có thể nhận ra rằng bạn đang bỏ qua trách nhiệm của mình, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng thay đổi hành động của bạn. Có một phần cảm xúc của sự chậm trễ trong hành vi. Nếu bạn là một người hay chần chừ kinh niên, bạn có thể cảm thấy bị mắc kẹt trong một vòng lặp của việc hiểu vấn đề của bản thân và tiếp tục lặp lại vòng xoáy đó. Điều chỉnh tâm trạng là một phần lớn của sự chậm trễ này. Để khắc phục điều này, bạn cần hiểu rõ tại sao phải chần chừ, trong khi bạn có thể xử lý xong công việc. Có một phương pháp rèn luyện, là bạn có thể cố gắng thực hiện một dự án khó mỗi ngày. Hoặc chọn một dự án để hoàn thành sớm và sau đó xem dự án đó khiến bạn cảm thấy như thế nào sau khi hoàn thành. 4. Ước tính thời gian sai Một lý do khác khiến bạn có thể chần chừ là ước tính thời gian của bạn bị sai lệch. Bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể hoàn thành công việc nhanh hơn những gì bạn thực sự có thể. Bạn có thể mắc sai lầm khi đánh giá thấp thời gian cần thiết để hoàn thành các dự gì bạn có thể cố gắng làm là bắt đầu sớm hơn bạn nghĩ là cần thiết. Mặc dù điều này có thể khó thực hiện, nhưng bạn nên cố gắng bắt đầu công việc sớm hơn vài ngày hoặc vài tuần so với thường lệ. 5. Bạn cảm thấy không thoải mái với công việc Nếu bạn không quan tâm, không thích thú hay chán chường nhiệm vụ mình phải làm, nhiều khả năng bạn sẽ từ bỏ nó. Khả năng chịu đựng sự khó chịu của bạn có thể khiến bạn từ bỏ nhiệm vụ. Sự chần chừ thường xuất phát từ việc cố gắng tránh những điều bạn không bạn đang cảm thấy điều này, bạn có thể cần phải dành thời gian riêng biệt để thực hiện những công việc bạn không muốn làm. Buộc bản thân phải hoàn thành nhiệm vụ có thể giúp bạn vượt qua nó. Cảm giác hoàn thành này có thể giúp bạn giải quyết các nhiệm vụ khác. Tại sao lại chần chừ để rồi tạo ra sự chậm chễ không đáng có là điều mà nhiều người gặp phải 6. Kiểm soát sự phân bổ Sự chần chừ cũng một phần thể hiện khả năng phân bổ kiểm soát. Nếu bạn không tin rằng hành động của mình có thể kiểm soát kết quả mong muốn trong tương lai, thì bạn sẽ có ít khả năng thực hiện những hành động đó hơn. Ví dụ nếu bạn nghĩ rằng việc học sẽ giúp bạn đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra, thì bạn có nhiều khả năng sẽ học trước thời hạn. Nếu bạn không tin vào điều này, bạn có thể chờ đợi và nhồi nhét cho bài kiểm tra của mình trong vài giờ trước bạn thấy mình chần chừ, nó có thể liên quan đến một nguyên nhân sâu xa hơn là không muốn hoàn thành nhiệm vụ. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp vì sự chần chừ của mình, bạn nên liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ sẽ có thể xem những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn và nhận được sự trợ giúp cần thiết cho bạn. 7. Làm thế nào để đưa đoàn tàu trở lại đường ray Bất kể cuộc sống của bạn giống như một bãi chiến trường do hậu quả của sự chần chừ hay bạn biết rằng bản thân có xu hướng chần chừ mọi thứ, hãy nhớ rằng bạn thực sự có sức mạnh để thay đổi và hãy từ từ tiến đạt được kết quả tốt, hãy thử các mẹo sauThư giãnHệ viền limbic hoạt động quá mức có thể khiến bạn bị đình trệ, vì vậy hãy bình tĩnh để khởi động trở thở sâu có thể giúp bạn tỉnh táo nhận định vấn đề. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, hay chạy bộ quanh khu bạn sống, tập ngồi thiền cũng mang lại lợi công việc khó ưa trở thành niềm hứng khởiNhiều chuyên gia đưa ra giả thuyết rằng điều thành công thúc đẩy chúng ta vượt qua sự chần chừ chính là lời hứa về phần thưởng. Chẳng hạn như bạn rất hào hứng với việc giảm cân, vì bạn biết vóc dáng đẹp là phần thưởng xứng đáng, bạn cũng sẽ rất nhẹ nhõm khi các công việc được hoàn thành. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo XEM THÊM Rối loạn giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc COVID Những kiểm tra sức khỏe mà mọi phụ nữ đều cần Uốn cong cơ bắp của bạn có thể làm cho chúng khỏe hơn không?

tại sao lại chần chừ